O que você tem feito daquilo que fizeram de você?
Reservar um tempo para relaxar não é um luxo, mas uma necessidade no meio da correria diária.
Demorei muito para perceber isso e ainda mais para escrever sobre e me posicionar quanto aos limites.
Para mim, era normal nunca descansar, e eu me sentia culpada por buscar o descanso e autocuidado, fundamentais para nossa saúde, tanto física quanto emocional.
Fisiologicamente, descansar contribui para a recuperação muscular, fortalece o sistema imunológico e melhora nossa capacidade de pensar. Emocionalmente, traz alívio do estresse, promove estabilidade emocional e reduz o risco de esgotamento.
Praticar autocuidado regularmente não é apenas investir no bem-estar, mas também uma abordagem preventiva para manter equilíbrio entre corpo e mente. E não precisamos esperar ficar doentes, a mente parar de funcionar, ou sentir vontade de chorar com a pressão do dia a dia.
Essa pressão também está dentro de nós.
Eu sei que às vezes você se sente angustiado, seja pelos objetivos não alcançados, pelos planos para o futuro, ou pela sensação de estar um pouco atrás.
Mas, saiba, a vida é sobre tentar novamente, experimentar de uma nova maneira e aprender ao longo do caminho.
A ideia de que só acertamos sufoca quem está tentando.
Achar que tentar é uma derrota, se a vitória não é certa, nos mantém presos ao sonho da perfeição.
A vida é simplesmente tentar novamente, experimentar coisas novas, ajustar o ambiente para mais conforto e tentar ser mais autêntico.
Gostar do seu trabalho não significa que você deva trabalhar indefinidamente. Ame o seu trabalho e estabeleça limites sobre como e quando você trabalha.
Gostar do seu trabalho não significa que você deva trabalhar indefinidamente.
Ame o seu trabalho e estabeleça limites sobre como e quando você trabalha.
Seus medos já são conhecidos, que tal experimentar coragens?
Não prolongue ciclos falidos pelas boas memórias que eles proporcionaram.
Não permita ser negligenciado, e não deixe que minimizem o que você sente.
Não negocie os seus limites.
Sua mente merece relaxar, pois voltará melhor e mais afiada após uma boa pausa.
Olhe em volta.
Todas as suas coisas um dia foram dinheiro.
E todo esse dinheiro um dia foi tempo.
Quando virar essa chave, talvez você escolha ter apenas o essencial.
Afinal, talvez você não esteja perdido, apenas está tentando mudar muitas coisas de uma vez só.
Uma resposta
Realmente foi muito difícil mudar esse pensamento de que o descanso é necessário. Venho da criação de uma geração de mulheres que queriam ser “mulher maravilha” e que descanso era luxo. Quebrar essa crença não foi fácil, mas hoje me permite sem culpas!